CookPal AI
recipe image

الملفوف والمعكرونة مع اللحم

تكلفة $10, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الألبان والتوابل

    • 🧈 ⅓ كوب زبدة
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة
    • 🧄 1 فص ثوم، مفروم
    • 1 (2 باوند) ملفوف، بدون قلب ومقطع بشكل خشن
  • الأطعمة المصنعة

    • 1 (16 أونصة) عبوة من الجنوكتشي
  • اللحوم

    • 2 كوب مكعبات لحم خنزير مطبوخ بالكامل
  • البهارات والتوابل

    • 🧂 ملح حسب الرغبة
    • فلفل أسود حسب الرغبة

الخطوات

1

سخني الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اطبخي وقلبي البصل والثوم في الزبدة الساخنة حتى يصبح البصل طريًا وشفافًا، حوالي 5 دقائق. أضيفي الملفوف؛ اطبخي وقلبي حتى يصبح الملفوف طريًا، حوالي 20 دقيقة.

2

بينما يُطهى الملفوف، املأ وعاءً كبيرًا بالماء المملح قليلًا واتركه حتى يغلي بقوة على نار عالية. اطبخي الجنوكتشي في الماء المغلي حتى تطفو إلى الأعلى، حوالي 3 دقائق؛ صفيها.

3

أضيفي الجنوكتشي المطبوخة واللحم المقدد إلى خليط الملفوف واطبخي حتى تسخن تمامًا. تبلي بالملح والفلفل الأسود.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

474

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 29g
    كربوهيدرات
  • 34g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام أنواع أخرى من المعكرونة إذا لم يكن الجنوكتشي متاحًا.أضف البابريكا المدخنة أو بذور الكراوية للحصول على نكهة أغنى.اجعل الطبق نباتيًا عن طريق استبدال اللحم المقدد بالفطر أو البروتين النباتي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.