CookPal AI
recipe image

شوربة الملفوف والبصل

تكلفة $3, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • الخضروات

    • 🧅 بصلة واحدة (مفرومة ناعماً)
    • 150 غرام من الملفوف (مقطع إلى شرائح رفيعة)

  • قاعدة الشوربة

    • 💧 500 مل ماء
    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
    • 1 مكعب من مرق الخضار

الخطوات

1

ضع الماء في القدر وأضف البصل المفروم، واطبخه على نار متوسطة.

2

أضف شرائح الملفوف وامزج بالتساوي.

3

أضف الملح ومكعب المرق، واطهي لمدة 2-3 دقائق لإكمال الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

80

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

هذه الشوربة صحية ولطيفة على المعدة، تُوصى بها عند مشاكل الهضم أو التعب.بعد إتمام الطهي، أضف القليل من عصير الليمون للحصول على نكهة منعشة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.