CookPal AI
recipe image

ساندويتش رول بالملفوف والنقانق

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخبز

    • 🍞 رغيفي خبز رول
  • الخضروات

    • 🥬 50 جم من الملفوف الأخضر (شرائح رفيعة)
  • اللحوم

    • 🌭 نقانق عدد 2
  • البيض

    • 🥚 عدد 2 بيضة

الخطوات

1

قم بقطع رغيف الخبز الرولي من المنتصف وقم بفتحه بلطف.

2

اقلي النقانق على نار متوسطة في المقلاة.

3

اكسر البيض في وعاء آخر وقم بخفقه باستخدام شوكة.

4

أضف الملفوف والبيض إلى المقلاة وقلبهما أثناء الطهي.

5

قم بحشو خبز الرول بالخليط من الملفوف والبيض والنقانق. وهكذا يكون الطبق جاهزًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 24g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

قم بتحميص الخبز للحصول على طعم أفضل.تأكد من تصفية الملفوف جيدًا قبل الطهي لتجنب أن يصبح الطبق سائلًا.يمكنك تغيير نوع النقانق لتحصل على طعم ونكهة مختلفة حسب ذوقك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.