سلطة السوبيا مع الملفوف والنقانق
تكلفة $6, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
سلطة السوبيا مع الملفوف والنقانق
تكلفة $6, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- سوبيا جاهزة 2 قطعة (مسلوقة ومبردة)
- 🥬 ملفوف 1/4 قطعة (مقطع شرائح رفيعة)
- 🌭 نقانق 2 قطع (مقطعة شرائح رفيعة)
- 🧅 بصل 1/4 قطعة (مقطع شرائح رفيعة ومملح)
مكونات الصلصة
- صلصة الصويا ملعقة صغيرة 2
- خل ملعقة صغيرة 2
- 🧂 سكر نصف ملعقة صغيرة
- زيت السمسم ملعقة صغيرة 1
الخطوات
1
قطع الملفوف إلى شرائح رفيعة، ثم قطع البصل إلى شرائح رفيعة ورش القليل من الملح عليه، اتركه لفترة ثم اغسله بالماء.
2
قم بسلق السوبيا ثم تبريدها بالماء الجاري وتصفيتها جيدًا.
3
اخلط مكونات الصلصة في وعاء باستخدام الملعقة.
4
اخلط السوبيا والملفوف والنقانق والبصل مع الصلصة وقدمها في طبق للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
التقديم على درجة حرارة باردة يمنح الطبق ملمسًا منعشًا.يمكنك إضافة عصير الليمون إلى الصلصة للحصول على مذاق منعش.جرب إضافة التوفو أو الطماطم للابتكار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.