عجة الملفوف والبيض واللحم المفروم
تكلفة $7, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
عجة الملفوف والبيض واللحم المفروم
تكلفة $7, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيض 4 حبات
- لحم مفروم 150 جم
- ملفوف 80 جم (مفروم ناعماً)
التوابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- فلفل قليل
- 🧈 زبدة 10 جم
الخطوات
1
سخن الزبدة في المقلاة وقلّب اللحم المفروم.
2
أضف الملفوف وقلّب قليلاً.
3
في وعاء، اخفق البيض وقم بتتبيله بالملح والفلفل.
4
امزج الخليط المقلى مع البيض واسكبه في المقلاة للطهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
إن إضافة الكاتشاب عند التقديم قد يُسعد الأطفال.يمكنك إضافة الخضروات المتبقية للحصول على توازن غذائي أفضل.اضبط وقت الطهي حسب حجم المقلاة المستخدمة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.