تبخير البيض بالكرنب
تكلفة $3.5, توفير $5.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
تبخير البيض بالكرنب
تكلفة $3.5, توفير $5.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
خضروات
- 1 كوب من الكرنب المفروم
بيض
- 🥚 4 بيضات
الخطوات
1
ضع الكرنب المفروم والبيض في وعاء وامزج جيدًا.
2
ضع الخليط في قدر البخار بالحجم المناسب.
3
قم بتبخير الخليط لمدة 20 دقيقة حتى ينضج تمامًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يُفضل تقديمه مع الأرز المنفوش.تناوله مع صلصة التغميس سيضيف نكهة لذيذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.