عجة بالبيض مع الملفوف
تكلفة $2.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
عجة بالبيض مع الملفوف
تكلفة $2.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
خضروات
- 🥬 ملفوف 200 غرام
بيض
- 🥚 البيض 3 حبات
توابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- صلصة الصويا ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قطّع الملفوف إلى قطع صغيرة.
2
اكسر البيض في وعاء، وأضف صلصة الصويا والملفوف واخلط جيداً.
3
اسكب خليط البيض في مقلاة ساخنة وابدأ الطهي على نار متوسطة.
4
عندما يتماسك، اقلبه واستمر في الطهي حتى يأخذ شكل العجة السميكة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
190
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
خلط الملفوف يضيف نكهة حلوة للخضروات.هذه الوصفة مثالية لوجبة الإفطار أو صندوق الغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.