CookPal AI
recipe image

كعكة الملفوف مع البيض

تكلفة $3, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • خضروات برية

    • 🥬 كابوسة 200 غ (مقطعة شرائح رفيعة)

  • بيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 بيض 2 حبة

  • توابل

    • 🧂 الملح قليل منه
    • 🍶 صوص الصويا ملعقة صغيرة
    • 🍞 دقيق القمح ملعقتان كبيرتان
    • 💧 ماء 50 مل

الخطوات

1

ضع الملفوف ودقيق القمح في وعاء، وأضف الماء وامزجهم جيداً.

2

اكسر البيض داخل الخليط وامزج مرة أخرى، ثم أضف الملح وصوص الصويا لتتبيل خفيف.

3

ضع طبقة رقيقة من الزيت في المقلاة، واشوي كلا الوجهين على نار متوسطة حتى يكتسب لوناً ذهبياً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة الصوص أو المايونيز للحصول على نكهة مشابهة للأوكوميياكي اليابانية.يمكنك تجربة استبدال الملفوف بالكرّاث أو براعم الفاصوليا للحصول على وصفة معدلة.استخدام غطاء أثناء الشواء يساعد على طهي الداخل بشكل أسرع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.