سلطة الملفوف
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
سلطة الملفوف
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الخضروات
- 🥬 1/4 رأس من الملفوف (مقطع شرائح رفيعة)
التتبيلة
- ملعقة كبيرة من الخل
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 🧂 رشة من الملح
- ملعقة صغيرة من السكر
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اغسل الملفوف وقطعه شرائح رفيعة.
2
ضع الملفوف في وعاء، وأضف الخل، زيت الزيتون، السكر، الملح، والفلفل الأسود.
3
اخلط المكونات جيداً لتغطية الملفوف بالتتبيلة بشكل متساوٍ.
4
قدم السلطة في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الزيت بالزبادي لتحضير تتبيلة مختلفة.إضافة الجزر المبشور أو الخيار إلى الملفوف خيار رائع أيضاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.