حساء الملفوف
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $4
حساء الملفوف
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥬 300 غرام من الملفوف (مقطع شرائح رفيعة)
التوابل الأخرى والمرق
- 💧 500 مل ماء
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- 🧄 ملعقة كبيرة من الثوم (مفروم)
- 🧅 القليل من البصل الأخضر (مفروم)
الخطوات
1
قطع الملفوف إلى شرائح رفيعة وقم بإعداده.
2
قم بغلي الماء في إناء وأضف الثوم المفروم.
3
أضف الملفوف والملح وصلصة الصويا واطبخ على نار متوسطة الحرارة.
4
أضف البصل الأخضر في النهاية لتعزيز نكهة الحساء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
50
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
يعد هذا الحساء وجبة بسيطة وخفيفة ويساعد في الهضم.احذر من طهي الملفوف لفترة طويلة لأنه قد يفقد قوامه.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.