CookPal AI
حساء اللحم والملفوف

حساء اللحم والملفوف

تكلفة $18, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 175 دقيقة
  • 6 عدد الوجبات
  • $18

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 1 ½ رطل من لحم البقر المقطع إلى قطع بحجم 1 بوصة
  • التوابل والمرق

    • مكعب واحد من مرقة اللحم
    • 2 كوب من مرق اللحم
    • ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
    • ورق غار واحد
    • 🧂 ملح حسب الذوق
  • الخضروات

    • 🧅 بصلة كبيرة، مفرومة
    • 4 أكواب من ملفوف مبشور
    • 🥔 2 بطاطس، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
    • ضلعي كرفس، شرائح
    • 🥕 جزرة واحدة، شرائح
  • أخرى

    • 🍅 علبة واحدة (8 أونصات) صلصة طماطم

الخطوات

1

يُطهى ويُحرّك لحم الحساء في مقلاة كبيرة أو فرن هولندي على نار متوسطة حتى يصبح ذهبي اللون من جميع الجوانب، من 10 إلى 15 دقيقة. تخلص من أي دهن زائد.

2

يُذاب مكعب مرقة اللحم في مرق اللحم في وعاء؛ ثم يُسكب فوق لحم الحساء. أضف البصل، والفلفل الأسود، وورق الغار؛ غطِّه واتركه على نار هادئة حتى يصبح لحم الحساء طريًا جدًا، لمدة ساعتين على الأقل.

3

أضف الملفوف، البطاطس، الكرفس، والجزر؛ غطِّ الخليط واتركه على نار هادئة حتى تصبح البطاطس طرية، من 30 إلى 45 دقيقة إضافية.

4

أضف صلصة الطماطم والملح إلى الحساء؛ اتركه على نار هادئة بدون غطاء، حتى تمتزج صلصة الطماطم تمامًا وتندمج النكهات، من 15 إلى 20 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

318

سعرات حرارية

  • 23g
    بروتين
  • 22g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 يمكنك تحضير جميع الخضروات بينما تُترك البصل وأوراق الغار لتغلي لتوفير الوقت.إذا كنت تفضل حساء أكثر سمكًا، أضف كمية صغيرة من نشا الذرة الممزوجة بالماء في نهاية الطهي.للنكهة الغنية، استخدم مرق لحم منزلي الصنع بدلاً من المرق المشترى من المتجر.هذا الطبق يُسخن جيدًا، مما يجعله رائعًا لتحضير الوجبات.