
طبق المعكرونة بالجمبري والسجق بنكهة الكاجون
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
طبق المعكرونة بالجمبري والسجق بنكهة الكاجون
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الأساسيات
- 10 أونصات من المعكرونة بنّي
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 1 ملعقة كبيرة دقيق
- 🥛 1/2 كوب حليب 2٪
- 🥛 1/2 كوب نصف ونصف
- 1/2 كوب ماء
البروتين
- 🦐 8 أونصات من الجمبري، مقشر ومنزوع العرق
- 8 أونصات من السجق الأندويلي، مقطع إلى أرباع
التوابل
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم
- 1 ملعقة كبيرة توابل الكاجون
الجبن
- 4 أونصات جبن قابل للدهن
- 🧀 1 كوب جبن بارميزان مبشور
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 9x13 بوصة واحضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي.
تذويب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة وطهي البصل والفلفل حتى يصبح طريًا (3-5 دقائق). أضف السجق والجمبري، ثم أطفئ النار لاستكمال الطهي.
اطبخ معكرونة البنّي في الماء المغلي لمدة 6 دقائق واخلد نصف كوب من ماء المعكرونة.
في قدر صغير، ذوّب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة. أضف الدقيق، الثوم، وتوابل الكاجون. أضف الحليب، نصف ونصف، وماء المعكرونة المحجوز تدريجيًا مع التحريك المستمر حتى يصبح الخليط ناعمًا ومغليًا (2-3 دقائق). أضف الجبن واتركه ليذوب.
اخلط المعكرونة المطبوخة، السجق، خليط الجمبري، والصلصة في طبق الخبز. غطِ الطبق بورق الألمونيوم.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 25 دقيقة حتى يسخن ويصبح فقاعًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
635
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 39gدهون
💡 نصائح
أضف المزيد من التوابل إذا كنت تفضل نكهة كاجون أقوى.استخدم السجق المطبوخ لتوفير الوقت.يمكنك استبدال الجمبري بالدجاج أو التوفو لتنويع النكهات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.