CookPal AI
recipe image

طبق المعكرونة بالجمبري والسجق بنكهة الكاجون

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الأساسيات

    • 10 أونصات من المعكرونة بنّي
    • 1 ملعقة كبيرة زبدة
    • 1 ملعقة كبيرة زبدة
    • 1 ملعقة كبيرة دقيق
    • 🥛 1/2 كوب حليب 2٪
    • 🥛 1/2 كوب نصف ونصف
    • 1/2 كوب ماء
  • البروتين

    • 🦐 8 أونصات من الجمبري، مقشر ومنزوع العرق
    • 8 أونصات من السجق الأندويلي، مقطع إلى أرباع
  • التوابل

    • 🧄 2 فص ثوم، مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة توابل الكاجون
  • الجبن

    • 4 أونصات جبن قابل للدهن
    • 🧀 1 كوب جبن بارميزان مبشور

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 9x13 بوصة واحضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي.

2

تذويب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة وطهي البصل والفلفل حتى يصبح طريًا (3-5 دقائق). أضف السجق والجمبري، ثم أطفئ النار لاستكمال الطهي.

3

اطبخ معكرونة البنّي في الماء المغلي لمدة 6 دقائق واخلد نصف كوب من ماء المعكرونة.

4

في قدر صغير، ذوّب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة. أضف الدقيق، الثوم، وتوابل الكاجون. أضف الحليب، نصف ونصف، وماء المعكرونة المحجوز تدريجيًا مع التحريك المستمر حتى يصبح الخليط ناعمًا ومغليًا (2-3 دقائق). أضف الجبن واتركه ليذوب.

5

اخلط المعكرونة المطبوخة، السجق، خليط الجمبري، والصلصة في طبق الخبز. غطِ الطبق بورق الألمونيوم.

6

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 25 دقيقة حتى يسخن ويصبح فقاعًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

635

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 39g
    دهون

💡 نصائح

أضف المزيد من التوابل إذا كنت تفضل نكهة كاجون أقوى.استخدم السجق المطبوخ لتوفير الوقت.يمكنك استبدال الجمبري بالدجاج أو التوفو لتنويع النكهات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.