CookPal AI
recipe image

بذور اليقطين المحمصة المتبلة بالكاجون

تكلفة $2.5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 5 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🎃 كوب واحد من بذور اليقطين النيئة، مغسولة وجافة

  • التوابل والبهارات

    • 1 ملعقة صغيرة من البابريكا (اختياري)
    • ¾ ملعقة صغيرة من توابل الكاجون، أو حسب الرغبة
    • 🧂 ملح حسب الذوق

  • الدهون والسوائل

    • 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة مذابة
    • رشقتان من صلصة ورستشستر

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).

2

قلّب بذور اليقطين، البابريكا، توابل الكاجون والملح معًا حتى يتم تغطيتها. اخلط الزبدة المذابة وصلصة ورستشستر في وعاء صغير؛ ثم اسكب الخليط فوق البذور وقلّب لتغطيتها. وزّع البذور بطبقة واحدة على صينية خبز.

3

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح لونه بنياً ومقرمشاً، لمدة 45 إلى 60 دقيقة؛ قلب واعكس عدة مرات أثناء الطهي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

80

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 7g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة أكثر حرارة، قم بزيادة توابل الكاجون حسب الرغبة.اترك البذور لتبرد تمامًا قبل التخزين للحفاظ على هشاشتها.يخزن في حاوية محكمة الإغلاق للحفاظ على النضارة لمدة تصل إلى أسبوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.