
كالدو دي ريس (حساء اللحم المكسيكي)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $15
كالدو دي ريس (حساء اللحم المكسيكي)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 🥩 2 رطل من لحم الساق مع العظم
الأساسيات
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 🧂 2 ملعقتان صغيرتان ملح
- 2 ملعقتان صغيرتان فلفل أسود مطحون
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- 🥕 2 جزرتان متوسطتان، مقطعة بشكل خشن
- 2 كوسا، مقطعة إلى أرباع (اختياري)
- 🌽 2 قطعتان من الذرة، مقشرة ومقطعة إلى ثلثين
- 🥔 1 بطاطس، مقطعة إلى أرباع (اختياري)
- 🥬 1 رأس متوسط الحجم من الملفوف، مزال منه القلب ومقطع إلى شرائح
- 🔴 4 فجل، مقطعة إلى أرباع
السوائل
- 3 أكواب مرق لحم
- 🍅 1 (14.5 أوقية) علبة طماطم مقطعة
- 💧 4 أكواب ماء
الأعشاب والتوابل
- 1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة
- 1 كوب كزبرة طازجة مفرومة
- 1/4 كوب فلفل حار مخلل شرائح
- 🧅 1/4 كوب بصل مفروم ناعم
- 🍋 2 ليمونة، مقطعة إلى أرباع
الخطوات
اجمع جميع المكونات.
اقطع اللحم عن عظام البقر إلى قطع حوالي ½ بوصة، مع ترك بعضه على العظام.
سخن إناء حساء ثقيل على حرارة متوسطة-عالية حتى يصبح ساخناً جداً. أضف الزيت، ثم املأ الإناء لتغطية القاع. أضف اللحم والعظام، وتبّل بالملح والفلفل. قلّب حتى يتحمر تماماً.
أضف البصل واطهِه حتى يصبح ذهبي اللون قليلاً؛ أضف المرق والطماطم. يجب أن يغطي السائل العظام بمقدار ½ بوصة. إذا لم يكن كذلك، أضف بعض الماء للتعويض.
خفض الحرارة إلى منخفضة؛ اتركها تغلي ببطء مع غطاء مفتوح قليلاً حتى يصبح اللحم طرياً، حوالي ساعة واحدة.
اسكب 4 أكواب ماء، وأعد الغليان ببطء. أضف الجزر و1/4 كوب من الكزبرة، واطهو لمدة 10 دقائق.
حرّك الكوسة والذرة والبطاطس؛ اتركها تغلي ببطء حتى تصبح الخضروات طرية. ادفع قطع الملفوف في الحساء؛ اطبخه حتى يصبح طرياً، حوالي 10 دقائق.
اسكب الحساء في أوعية كبيرة، بما في ذلك بعض اللحم والخضروات والعظام. زين بالكزبرة والفلفل الحار والبصل المفروم. اعصر عصير الليمون فوق الحساء وقدمه مع الفجل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
234
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 26gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 للحصول على نكهة أكثر قوة، اشوي عظام البقر قبل إضافتها إلى الحساء.اضبط التوابل من الملح والفلفل حسب ذوقك، خاصة إذا كنت تستخدم مرق متجر.يُحفظ هذا الحساء جيدًا في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام ويُجمد جيدًا لمدة تصل إلى 3 أشهر.