المكونات

• البروتين

  • 🥩 450 غرام من لحم البقر المفروم قليل الدهن
  • 🥓 نصف كوب من لحم الخنزير المقدد، مفروم

• البقوليات المعلبة

  • 1 (علبة 15 أونصة) من فاصوليا الخنزير
  • 1 (علبة 15 أونصة) من الفاصوليا الحمراء، مصفاة
  • 1 (علبة 15 أونصة) من فاصوليا الزبدة
  • 1 (علبة 15 أونصة) من فاصوليا اللوبيا، مصفاة

• التوابل والنكهات

  • كوب واحد من السكر البني المعبأ
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل
  • نصف كوب من الكاتشب
  • 3 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأبيض

• الخضروات

  • 🧅 كوب واحد من البصل المفروم
  • نصف كوب من الكرفس المفروم