
طبق الكاسيرول بالدجاج والجبن والأرز من Campbell's
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
طبق الكاسيرول بالدجاج والجبن والأرز من Campbell's
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 2 كوب من الخضروات الطازجة أو المجمدة
المعلبات
- 1 (10.5 أونصة) علبة من حساء الدجاج الكريمي المكثف من Campbell's®
المواد الجافة
- 💧 1⅓ كوب ماء
- ¾ كوب أرز أبيض طويل الحبة غير مطهو
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
البروتين
- 4 صدور دجاج خالية من الجلد والعظم
الجبن / الألبان
- ½ كوب جبن شيدر مبشور
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
اخلط الخضروات، الحساء المكثف، الماء، الأرز ومسحوق البصل معًا في طبق خبز ضحل مقاس 12x8 بوصة. رتب صدور الدجاج فوقها؛ غطِ الطبق.
اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح الدجاج غير وردي ومطهو تمامًا، حوالي 45 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المنتصف على الأقل 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية). اغطِ بالجبن المبشور وقدم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الخضروات بناءً على التفضيل أو التوفر.تغطية الطبق تضمن طهي الأرز بالتساوي عن طريق حبس البخار داخل الطبق.للنكهة الإضافية، قم بتتبيل صدور الدجاج بالملح، الفلفل، أو خليط التوابل المفضل لديك قبل الخبز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.