CookPal AI
recipe image

طبق كاسيرول التونة والنودلز من كامبل

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الباستا / النودلز

    • 🍜 4 أكواب من النودلز المطبوخة الساخنة
  • الجبن / منتجات الألبان

    • 2 علبتان (10.5 أوقية) من شوربة المشروم المكثفة من كامبل
    • 🥛 1 كوب حليب
  • المأكولات البحرية

    • 🐟 2 علبتان (10 أوقية) من التونة، مصفاة
  • الخضروات

    • 🥬 2 أكواب من البازلاء المجمدة
  • الإضافات

    • 🍞 2 ملعقتان كبيرتان من فتات الخبز الجاف
    • 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة، مذابة

الخطوات

1

اجمع جميع المكونات وقم بتسخين الفرن إلى 200 درجة مئوية.

2

قلّب النودلز المطبوخة، الشوربة المكثفة، التونة، البازلاء والحليب في طبق فرن سعة 3 لترات.

3

اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح ساخناً، حوالي 30 دقيقة؛ قلب جيداً.

4

اخلط فتات الخبز مع الزبدة المذابة في وعاء؛ رش الخليط فوق خليط التونة واستمر في الخبز حتى يصبح لون فتات الخبز ذهبياً وهشّاً، لمدة 5 دقائق إضافية.

5

قدّم وأستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

300

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة القرمشة، يمكنك استخدام فتات الخبز المتبل.قدّم مع سلطة جانبية لوجبة كاملة.استخدم شوربة مكثفة قليلة الصوديوم لتقليل محتوى الملح.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.