دجاج محمر بالكapers
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 عدد الوجبات
- $15
دجاج محمر بالكapers
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 عدد الوجبات
- $15
المكونات
بروتين
- 🍗 دجاجة واحدة (4 أرطال)، مقطعة إلى قطع
توابل
- ملح وفلفل حسب الذوق
زيت الطهي
- ¼ كوب زيت زيتون
خضروات
- 🧅 بصلتان، مقطعتان إلى شرائح رقيقة
- 🍄 ½ كوب من الفطر الطازج المقطع إلى شرائح
سلع معلبة
- 🍅 علبة واحدة (14.5 أونصة) من الطماطم المطهوة
- علبة واحدة (10.75 أونصة) من حساء عيش الغراب المكثف
سائل
- 1 كوب من النبيذ الأبيض
إضافات
- ¼ كوب من الزيتون الأخضر المخلي
- ¼ كوب من الزيتون الأسود
- 2 ملعقة كبيرة من الكابرس
- 8 أونصات من السجق بيبروني، مقطع إلى شرائح
الخطوات
في مقلاة كبيرة، سخني الزيت على نار متوسطة. تبلي الدجاج بالملح والفلفل، ثم اقلي الدجاج في الزيت الساخن. أزيليه من المقلاة وضعيه جانبًا.
في نفس المقلاة، اقلي البصل والفطر حتى يصبحا شفافين. أعيدي الدجاج إلى المقلاة، ثم أضيفي الطماطم، الحساء والنبيذ الأبيض.
عندما تبدأ السوائل في الغليان، أضيفي الزيتون الأخضر، الزيتون الأسود، الكابرس والسجق البيبروني. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). أزيلي غطاء المقلاة وانقلي الخليط إلى طبق خبز بحجم 9 × 13 بوصة. اخبزيه لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج طريًا وتخرج العصائر منه نظيفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
1248
سعرات حرارية
- 80gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 91gدهون
💡 نصائح
استبدلي البيبروني بسجق الديك الرومي لخيار أقل دسمًا.سخني بقايا الطعام في طبق آمن للميكروويف لوجبة سريعة.قدّمي مع الخبز المقرمش أو الخضار المطهو على البخار لتناول عشاء كامل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.