
كعكات سمك القد للكابتن دوارتي
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12.5
كعكات سمك القد للكابتن دوارتي
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
الSeafood
- 1 باوند سمك القد الملح
الخضروات
- 🥔 2 بطاطس كبيرة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
- ½ كوب بقدونس طازج مفروم
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مفرومة ناعماً
التوابل
- 1 ملعقة صغيرة توابل المأكولات البحرية
- فلفل أسود مطحون حسب الذوق
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 2 بيضة، مخفوقة
المكونات الجافة
- ½ كوب دقيق لجميع الأغراض
مستلزمات الطهي
- ¼ كوب زيت زيتون للقلي
الخطوات
ضع سمك القد المملح في وعاء وقم بتغطيته بالماء البارد. ضعه في الثلاجة لمدة 8 ساعات؛ قم بتصريف الماء واستبداله بماء جديد كل ساعتين.
بعد نقع سمك القد لمدة 8 ساعات، اشطفه بالماء البارد وقطّعه إلى أجزاء بطول 3 بوصات.
ضع سمك القد والبطاطس في وعاء كبير وقم بتغطيتهم بالماء. أحضر الماء ليغلي على نار عالية، ثم خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، غطّه واتركه ينضج حتى تصبح البطاطس طرية ويمكن فصل سمك القد بسهولة باستخدام شوكة، حوالي 20 دقيقة. صفيهم واتركهم ليبردوا لمدة 10 دقائق.
ضع البطاطس وسمك القد في وعاء خلط. تبّل بتوابل المأكولات البحرية والفلفل والبقدونس؛ اهرسه تقريباً باستخدام هراسة البطاطس. قلب البيض والبصل حتى يمتزج بالتساوي؛ يجب أن تظل هناك قطع من سمك القد والبطاطس في الخليط.
ضع الدقيق في وعاء ضحل. كوّن خليط سمك القد على شكل كرات بحجم كرة الجولف واغمسها في الدقيق. اضغط بين راحتي يديك لتسويتها قليلاً.
سخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة-عالية. اعمل على دفعات، قم بقلي كعكات سمك القد في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية ومقرمشة من الجانبين، حوالي 3 دقائق لكل جانب. صفيها على صحن مبطن بورق المطبخ.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
396
سعرات حرارية
- 54gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
انقع سمك القد المملح طوال الليل لتقليل الملوحة الزائدة.قدمه مع صلصة التارتار الحامضة أو شرائح الليمون لإضافة نكهة.للحصول على قرمشة إضافية، أضف كمية صغيرة من فتات الخبز إلى خليط الدقيق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.