CookPal AI
recipe image

تاكو كارني أسادا

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 1 ½ رطل من لحم السيرلوين بدون عظم، مقطع إلى شرائح رقيقة بحجم قضمة
  • التوابل والبهارات

    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
    • فلفل أحمر مطحون حسب الرغبة
  • الفاكهة

    • 🍋 1 ليمونة
    • 🍋 1 ليم
    • 🥑 1 أفوكادو - مقشر ومنزوع النوى ومقطع إلى شرائح
  • الخضروات

    • 1 علبة (28 أونصة) توماتيلوس
    • 2 فلفل هالبينو طازج، منزوع البذور
    • 🧅 ½ بصلة كبيرة، مقطعة
    • 🍅 2 طماطم، مقطعة
    • 1 باقة كزبرة طازجة، مقطعة
  • الزيوت والدهون

    • 4 ملاعق كبيرة زيت كانولا، مقسمة
  • مرق

    • 1 علبة (10.5 أونصة) مرق لحم
  • أخرى

    • 🌮 12 (6 إنش) تورتيلا ذرة

الخطوات

1

ضع الشرائح في وعاء ضحل، وتبّل بالملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر المطحون. اعصر عصير الليمون فوق اللحم، وقلّب حتى يتغطى بالتساوي. غطِّه وضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

2

في الخلاط أو معالج الطعام، اخلط التوماتيلوس والفلفل الهالبينو. اهرسهم لمدة 15 إلى 20 ثانية، أو حتى يصبح الخليط كثيفًا. سخن ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية. اسكب خليط التوماتيلوس بحذر. اطبخ، مع التحريك المتكرر، لمدة 5 دقائق. أضف مرق اللحم. قلل الحرارة، واتركها تغلي لمدة 20 إلى 30 دقيقة، أو حتى يغطي الخليط الملعقة. انقل الخليط إلى طبق تقديم.

3

سخن ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية. أضف ثلث اللحم، واقليه لمدة دقيقة واحدة. انقله إلى طبق التقديم. كرر العملية مع اللحم المتبقي. في الوقت نفسه، سخن التورتيلا في الفرن أو الميكروويف، وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.

4

لتقديم الطبق، ضع تورتيلاين فوق بعضهما البعض. أضف الكمية المرغوبة من اللحم، ثم ضع بعض خليط التوماتيلوس. أضف البصل، الطماطم، الأفوكادو، والكزبرة. زيّن ب锲طة ليمون، ليتم عصرها فوق التاكو قبل الأكل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

472

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 23g
    دهون

💡 نصائح

سيعزز تتبيل اللحم لفترة أطول من نكهته.قدم الطبق مع المزيد من الإضافات مثل الكريمة الحامضة أو الجبن المبشور لمزيد من التنوع.سخن التورتيلا في منشفة ورقية مبللة بالميكروويف لمنعها من التكسّر.استخدم قفازات عند التعامل مع الفلفل الهالبينو لتجنب تهيج البشرة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.