عصيدة صحية بالجزر واللحم البقري
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8
عصيدة صحية بالجزر واللحم البقري
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥩 200 غرام من اللحم المفروم
- 🥕 2 جزرة مقطعة إلى شرائح
المكونات الأساسية
- 💧 6 أكواب من الماء
- 🍚 1.5 كوب من الأرز
الخطوات
1
اغسل الأرز وانقعه في الماء لمدة ساعة.
2
ضع الأرز المنقوع والماء في وعاء واطبخه على نار متوسطة.
3
أثناء الغليان، أضف اللحم البقري والجزر واطبخهم.
4
بعد اكتمال طهي العصيدة، أطفئ النار واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
420
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك تعديل كمية الجزر أو استبداله بخضروات أخرى.تُعد هذه الطريقة سهلة لتحضير وجبة بسيطة في البيت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.