CookPal AI
recipe image

عجة الجزر واللحم المفروم

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • خضروات

    • 🥕 جزرة واحدة (مبشورة)

  • لحوم

    • لحم مفروم 200 جرام

  • منتجات الألبان والبيض

    • 🥚 3 بيضات

الخطوات

1

ضع الجزر المبشور في وعاء.

2

أضف اللحم المفروم والبيض إلى الوعاء واخلط المكونات جيداً.

3

سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف القليل من الزيت، وصب الخليط في المقلاة.

4

عند طهي الجهة الأولى، قم بقلب العجة وواصل الطهي من الجهة الأخرى.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الكوسة أو الفطر بدلاً من الجزر للتنوع.من الجيد إعادة استخدام المكونات المتبقية للإفطار في اليوم التالي.يمكنك تعديل الطعم بسهولة باستخدام الملح والفلفل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.