
أومليت البيض مع الجزر والبصل
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
أومليت البيض مع الجزر والبصل
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥕 ½ جزرة (مفرومة)
- 🧅 ¼ بصلة (مفرومة)
- 🥚 3 بيضات
الخطوات
1
قم بتقطيع الجزر والبصل إلى قطع صغيرة جدًا.
2
اكسر البيض في وعاء، وأضف قليلًا من الملح والجزر والبصل المفرومين، وامزج جيدًا.
3
سخن المقلاة مع قليل من الزيت واطهي خليط البيض على نار هادئة أثناء لفه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
لطهي أومليت البيض بشكل أفضل، استخدم نار هادئة.يمكن استخدام الأومليت المتبقي كوجبة خفيفة في صندوق الغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.