CookPal AI
recipe image

أومليت البيض مع الجزر والبصل

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥕 ½ جزرة (مفرومة)
    • 🧅 ¼ بصلة (مفرومة)
    • 🥚 3 بيضات

الخطوات

1

قم بتقطيع الجزر والبصل إلى قطع صغيرة جدًا.

2

اكسر البيض في وعاء، وأضف قليلًا من الملح والجزر والبصل المفرومين، وامزج جيدًا.

3

سخن المقلاة مع قليل من الزيت واطهي خليط البيض على نار هادئة أثناء لفه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

لطهي أومليت البيض بشكل أفضل، استخدم نار هادئة.يمكن استخدام الأومليت المتبقي كوجبة خفيفة في صندوق الغداء.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.