
شوربة الجزر والبصل
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
شوربة الجزر والبصل
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضار
- 🧅 بصلة واحدة (مفرومة ناعماً)
- 🥕 جزرتان (مقطعتان إلى شرائح رقيقة)
التوابل
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
سخّن زيت الزيتون في قدر، وشوّح البصل. طهّ حتى يصبح شفافاً لحوالي 5 دقائق على نار متوسطة.
2
أضف الجزر وواصل التشويح، ثم قم بتعديل الطعم باستخدام الملح والفلفل.
3
أضف 500 مل من الماء إلى القدر، واتركه يغلي ثم اخفض الحرارة واطهِ لمدة 15 دقيقة.
4
امزج الخليط باستخدام الخلاط حتى يصبح ناعماً، وهكذا تكتمل الوصفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
في حال عدم توفر خلاط، يمكنك استخدام أداة هرس البطاطس لهرس الخليط.للحصول على نكهة غنية، يمكنك إضافة كمية صغيرة من الكريمة الطازجة حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.