CookPal AI
recipe image

شوربة الجزر والبصل

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضار

    • 🧅 بصلة واحدة (مفرومة ناعماً)
    • 🥕 جزرتان (مقطعتان إلى شرائح رقيقة)
  • التوابل

    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
    • رشة من الفلفل الأسود
    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

الخطوات

1

سخّن زيت الزيتون في قدر، وشوّح البصل. طهّ حتى يصبح شفافاً لحوالي 5 دقائق على نار متوسطة.

2

أضف الجزر وواصل التشويح، ثم قم بتعديل الطعم باستخدام الملح والفلفل.

3

أضف 500 مل من الماء إلى القدر، واتركه يغلي ثم اخفض الحرارة واطهِ لمدة 15 دقيقة.

4

امزج الخليط باستخدام الخلاط حتى يصبح ناعماً، وهكذا تكتمل الوصفة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

80

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

في حال عدم توفر خلاط، يمكنك استخدام أداة هرس البطاطس لهرس الخليط.للحصول على نكهة غنية، يمكنك إضافة كمية صغيرة من الكريمة الطازجة حسب الرغبة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.