شوربة الجزر والبصل
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
شوربة الجزر والبصل
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات
- 🧅 بصلة واحدة (مفرومة)
- 🥕 جزرتان (مقطعتان إلى مكعبات)
الخطوات
1
ضع قليلًا من زيت الزيتون في القدر وحمّر البصل المفروم.
2
عندما يصبح البصل شفافًا، أضف الجزر المقطع وقلّب لمدة دقيقتين إضافيتين.
3
صب ماءً يكفي لتغطية الخضروات واطهي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
4
استخدم الخلاط لمزج الشوربة حتى تصبح ناعمة، ثم تبّلها بالملح والفلفل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
110
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام خلاط يدوي لتحضير الشوربة بسهولة أكبر.احتفظ بالشوربة في الثلاجة وتناولها خلال 2-3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.