سلطة الجزر والبطاطس
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة الجزر والبطاطس
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥕 1 جزرة، مقشرة ومقطعة شرائح رفيعة
- 🥔 1 بطاطس، مقشرة ومقطعة إلى قطع
- 2 ورقة خس، مقطعة إلى قطع صغيرة
التوابل
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🍋 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
الخطوات
1
اغلي قطع البطاطس في قدر ماء حتى تنضج، ثم صفيها واتركها جانبا.
2
ضع الجزر المبشور، الخس المقطع وقطع البطاطس المسلوقة في وعاء كبير.
3
أضف الملح، زيت الزيتون وعصير الليمون، وحرك برفق حتى تمتزج المكونات جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكنك طهي البطاطس مسبقًا وتخزينها في الثلاجة لتوفير الوقت.اضبط كمية الملح حسب الذوق الشخصي، لكن لا تفرط.يمكن استبدال عصير الليمون بالخل أو الزبادي للحصول على نكهة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.