
طبق بيض وجزر على البخار
تكلفة $2.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
طبق بيض وجزر على البخار
تكلفة $2.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥕 1 جزرة (مفرومة)
- 🥚 3 بيضات
المكونات الثانوية
- 💧 1 كوب ماء
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
الخطوات
1
افرمي الجزر ناعماً وامزجي البيض جيدًا.
2
اخلطي البيض والماء والملح في وعاء جيدًا.
3
أضيفي الجزر المفروم إلى خليط البيض وامزجي جيدًا.
4
صبي الخليط في وعاء مقاوم للحرارة، وغطِّيه بغطاء وضعيه في القدر البخاري على نار متوسطة.
5
اطبخي بالبخار لمدة حوالي 10 دقائق. افحصي باستخدام عود خشبي — إذا لم تخرج سوائل، فهو جاهز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
إضافة التوفو المهروس يجعل الطبق أكثر طراوة وغنى بالنكهة.قدميه مع صلصة الصويا أو زيت السمسم لتعزيز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.