أرز مقلي بالجزر
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أرز مقلي بالجزر
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات والحبوب
- 🥕 1 كوب جزر مفروم
- 🍚 2 كوب أرز
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 🧂 رشة ملح
- 🧄 2 فص ثوم (مفروم)
الخطوات
1
ضع المقلاة على نار متوسطة وسخن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
2
أضف الثوم المفروم وقلبه لمدة 30 ثانية لإطلاق الرائحة.
3
أضف الجزر المفروم وقلّب لمدة 3 دقائق.
4
أضف الأرز المحضر وصلصة الصويا والملح وامزجهم جيداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
استخدام الأرز المبرد من الثلاجة يجعل الأرز المقلي أفضل.يمكنك تبديل الخضروات بأنواع مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.