CookPal AI
recipe image

الحلوة الجزرية

تكلفة $10, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥕 8 أكواب من الجزر
    • 🥛 8 أكواب من الحليب كامل الدسم
    • 🧂 1 كوب سكر
    • 6 ملاعق كبيرة من زيت الخضروات
  • الإضافات

    • 🌰 1/4 كوب من اللوز المقطع، محمص
    • 🥜 1/4 كوب من الفستق الحلبي المحمص

الخطوات

1

يُمزج الجزر، الحليب، والسكر في قدر هولندي سعته 6 إلى 8 لترات؛ يُغلى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر.

2

تُخفف الحرارة إلى متوسطة؛ تُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يتبخر السائل، حوالي ساعة واحدة.

3

استخدم مدقة وهاون أو شوبك لتكسير قرون الهيل. تُسحق البذور بشكل خشن، وتُهمل القشور.

4

يُسخن الزيت في مقلاة كبيرة جدًا على حرارة متوسطة إلى عالية. تُطهى نصف كمية الهيل حتى تصبح عطرية، حوالي 30 ثانية.

5

أضف خليط الجزر واطبخ، مع التحريك باستمرار، حتى يصبح سميكًا ويشبه المربى، حوالي 15 دقيقة. تُزال من الحرارة.

6

يُضاف الهيل المتبقي ويُرش باللوز والفستق قبل التقديم مباشرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

288

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 34g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

لتعزيز النكهة، يمكنك إضافة قرصة من الزعفران المنقوع في الحليب إلى الخليط.استخدم الجزر الطازج للحصول على نكهة أحلى وأغنى.يمكن حفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام أو في الفريزر لمدة تصل إلى 3 أشهر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.