CookPal AI
recipe image

يخنة الجزر مع البطاطس واللحم

تكلفة $12.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • خضروات

    • 🥕 2 جزرتان (مقطعة إلى شرائح)
    • 🥔 3 بطاطس (مقطعة إلى مكعبات)
    • 🧅 1 بصلة (مفرومة)

  • بروتين

    • 500 غرام من اللحم المفروم

الخطوات

1

سخّن الزيت في قدر على نار متوسطة وقلب البصل حتى يصبح لونه ذهبيًا.

2

أضف اللحم المفروم واطهيه مع التحريك المستمر حتى ينضج بالكامل.

3

أضف الجزر والبطاطس وقلّب لتجانس المكونات.

4

أضف كوبين من الماء واطبخ اليخنة على نار متوسطة لمدة 40 دقيقة تقريبًا.

5

ضع اليخنة في طبق وقدمه دافئًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

تحقق من نضج البطاطس عن طريق طعنها مرة واحدة.يمكنك استخدام الدجاج أو لحم الخنزير بدلاً من لحم البقر.إضافة أعشاب مثل إكليل الجبل يمكن أن تحسّن من رائحة الطبق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.