
فاهيتا الدجاج في مقلاة الحديد الزهر
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $15
فاهيتا الدجاج في مقلاة الحديد الزهر
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المنكهات
- ¼ كوب زيت زيتون
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 2 ملعقتان صغيرتان من الكمون المطحون
- 🧄 2 ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 🍗 1 باوند من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم
الخضروات
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مقطعة شرائح
- 1 فلفل أحمر حلو كبير، مقطع شرائح
- 1 فلفل أخضر حلو كبير، مقطع شرائح
الطهي
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
تُخلط في وعاء زيت الزيتون، عصير الليمون، مسحوق الفلفل الحار، الكمون، مسحوق الثوم، الملح والفلفل الأسود. يُضاف الدجاج ويُقلب حتى يغطى جيداً. يُغطى الوعاء ويُحفظ في الثلاجة لمدة 4 ساعات إلى ليلة كاملة.
يُسخن مقلاة الحديد الزهر على حرارة متوسطة إلى عالية. يُضاف الدجاج المتبل ويُطهى حتى لا يصبح وردياً في المنتصف ودرجة الحرارة الداخلية تصل إلى 165°F (74°C)، حوالي 6-8 دقائق لكل جانب. يُرفع، يُقطّع ويُترك جانباً.
في نفس المقلاة، يُسخن زيت الزيتون. يُضاف البصل، الفلفل الحلو والمحلول المتبل المتبقي. يُطهى ويُحرّك حتى تصبح الخضروات طرية، حوالي 5-7 دقائق.
يُعاد الدجاج المقطّع إلى المقلاة. يُحرّك ويُطهى حتى يسخن بالكامل، حوالي 2-4 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
330
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 11gكربوهيدرات
- 21gدهون
💡 للحصول على أفضل النتائج، اترك الدجاج يتبل طوال الليل.قدم الفاهيتا مع خبز التورتيلا الساخن والإضافات المفضلة لديك مثل الصلصة، الجواكامولي أو الكريمة الحامضة.تأكد من تقطيع الدجاج بالتساوي للحصول على طهي متسق وقوام أفضل.