قشرة بيتزا القرنبيط واللوز
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
قشرة بيتزا القرنبيط واللوز
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🥦 رأس قرنبيط واحد، مفروم
البضائع الجافة
- كوب واحد من دقيق اللوز
- ملعقة صغيرة واحدة من الدقيق متعدد الاستخدامات
التوابل
- نصف ملعقة صغيرة من الزعتر
- نصف ملعقة صغيرة من إكليل الجبل
- نصف ملعقة صغيرة من إكليل الجبل
- 🧂 رشة ملح واحدة
البروتينات
- 🥚 3 بيضات
الخطوات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
ضع القرنبيط في معالج الطعام أو الخلاط؛ اخفقه حتى يصبح ناعمًا بحجم حبات الأرز. وزعه على صينية خبز.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح طريًا، حوالي 10 دقائق.
انقل القرنبيط المطهو إلى وعاء كبير؛ أضف دقيق اللوز والبيض والزعتر وإكليل الجبل. اخلط جيدًا حتى تتشكل العجينة في كرة.
رشي صينية البيتزا بالدقيق؛ افرد العجين باستخدام ملعقة لتشكيل القشرة.
اخبز القشرة في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح لونها ذهبيًا وتكون الحواف مقرمشة، حوالي 20 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
138
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
لا تتردد في تخصيص الإضافات الخاصة بك لتتناسب مع ذوقك.تأكد من أن القرنبيط مفروم جيدًا لتحقيق تناسق متساوٍ في القشرة.يمكن أن يؤدي استخدام ورق زبدة على صينية الخبز إلى تسهيل التنظيف ومنع الالتصاق.تجنب الإفراط في خبز القشرة للحفاظ على مركز طري قليلاً لتحسين الملمس.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.