CookPal AI
recipe image

وعاء أرز القرنبيط مع شرائح اللحم

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 2 كوب من أرز القرنبيط
    • 🥩 300 غرام من شرائح لحم البقر (مشوية)
    • 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
    • 🧄 2 فص ثوم (مفروم)
    • قليل من البصل الأخضر (مفروم)
    • 🧂 قليل من الملح
    • قليل من الفلفل الأسود

الخطوات

1

اقلب أرز القرنبيط مع الثوم المفروم وزيت السمسم على نار متوسطة.

2

قم بتقطيع شرائح لحم البقر إلى قطع بحجم مناسب.

3

تبّل اللحم باستخدام صلصة الصويا، الملح، والفلفل.

4

ضع أرز القرنبيط في وعاء، ثم أضف اللحم فوقه.

5

أضف البصل الأخضر المفروم كزينة لإنهاء الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

إذا لم يتوفّر لديك أرز القرنبيط، يمكنك استبداله بفرم القرنبيط الطازج باستخدام المبشرة.لتليين اللحم أكثر، قم بنقعه مسبقًا بالملح والفلفل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.