CookPal AI
recipe image

سيفيشي بيرواني

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 بطاطس حبتان
    • 🍠 بطاطا حلوة حبتان
    • 🧅 بصلة حمراء واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • نصف عود كرفس، مقطع شرائح
    • ربع كوب من أوراق الكزبرة المعبأة قليلاً
    • فلفل هابانيرو واحد، منزوع البذور ومهروس
    • خس بيب أو بوسطن واحد، مفصولة الأوراق
  • التوابل

    • 🍋 كوب واحد من عصير الليمون الطازج
    • رشة صغيرة من الكمون المطحون
    • 🧄 فص ثوم واحد، مهروس
    • 🧂 ملح حسب الذوق
    • فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الذوق
  • المأكولات البحرية

    • 🐟 رطل واحد من سمك التيلابيا الطازج، مقطع إلى قطع بحجم نصف إنش
    • 🦐 رطل واحد من الجمبري المتوسط - مقشر، ومنزوع العرق، ومقطع إلى قطع بحجم نصف إنش

الخطوات

1

ضع البطاطس والبطاطا الحلوة في قدر وقم بتغطيتها بالماء. اتركها على نار هادئة حتى يمكن اختراق البطاطس بسهولة باستخدام شوكة، ثم صفيها واتركها لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة. ضع البصل المقطع في وعاء من الماء الدافئ، واتركه لمدة 10 دقائق، ثم صفيه وضعه جانبًا.

2

ضع عصير الليمون، الكرفس، الكزبرة، والكمون في وعاء الخلاط، واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. اسكب هذا الخليط في وعاء زجاجي كبير، وأضف الثوم والفلفل الهابانيرو. تبّل بالملح والفلفل، ثم أضف قطع التيلابيا والجمبري.

3

اتركه جانبًا ليتم تتبيله لمدة ساعة، مع التحريك من حين لآخر. يكون المأكول جاهزًا عندما يصبح ثابتًا وغير شفاف.

4

للتقديم، قشر البطاطس وقطّعها إلى شرائح. قلب البصل في خليط السمك. ضع أوراق الخس في أطباق التقديم. اسكب السيفيشي مع عصيره في الأطباق وزينها بشرائح البطاطس.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

237

سعرات حرارية

  • 26g
    بروتين
  • 29g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة أكثر حرارة، اترك البذور في فلفل الهابانيرو.تأكد من أن المأكولات البحرية طازجة جدًا لتحسين النكهة وسلامة الطبق.إذا كنت تفضل سيفيشي أقل حموضة، قلل كمية عصير الليمون قليلاً.استخدم قفازات عند التعامل مع فلفل الهابانيرو لتجنب التهيج.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.