CookPal AI
recipe image

تشاكين سوشي

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍚 1 كوب أرز السوشي أو أرز الحبة القصيرة الياباني الأبيض
    • 🥚 3 بيضات مخفوقة
    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
    • 3 ملاعق كبيرة خل الأرز
    • 2 ملعقتان كبيرتان سكر أبيض
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 2 ملاعق كبيرتان من بذور السمسم الأسود
    • 6 عيدان من البقدونس الإيطالي مع سيقان طويلة

الخطوات

1

في قدر، يُغلى الماء. يُضاف الأرز ويُحرّك. تُخفف الحرارة، يُغطى ويُترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. بعد الطهي، يُوضع الأرز في وعاء كبير ويُترك ليبرد حتى يصبح باردًا بما يكفي للتعامل معه.

2

في الوقت نفسه، اخفقي البيض مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح. ادهني قاع المقلاة بزيت نباتي، وضعها على حرارة متوسطة. بمجرد أن تسخن، اسكبي 1/6 من خليط البيض ووزعيه بالتساوي على قاع المقلاة. اطبخي حتى يتماسك البيض، ثم اقلبيه بعناية واطبخي لبضع ثوانٍ إضافية لتثبيت الجانب الآخر. كرري العملية مع البيض المتبقي لإنشاء 6 ألواح رقيقة.

3

اخلطي الخل والسكر و1 ملعقة صغيرة ملح في وعاء صغير. ضعي الخليط في الميكروويف لبضع ثوانٍ حتى يصبح ساخناً؛ اخلطي حتى يذوب السكر. أضيفي الخل وبذور السمسم إلى الأرز الدافئ.

4

للتقديم، ضعي كمية كبيرة من الأرز في وسط كل ورقة بيض. اطويها على شكل مربع واربطيها بعود من البقدونس الإيطالي لتثبيتها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

218

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 33g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

استخدام مقلاة غير لاصقة يضمن طهي الأوراق البيض بالتساوي دون تمزق.حضّري الأرز مسبقًا لتسريع العملية.اختاري البقدونس الطازج مع سيقان قوية لسهولة الربط ولتقديم مظهر أكثر جمالاً.لإضافة نكهة إضافية، قدميه مع صلصة الصويا أو رشة من رقائق الأعشاب البحرية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.