
شاتوبريان
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 عدد الوجبات
- $25
شاتوبريان
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 عدد الوجبات
- $25
المكونات
المكونات الرئيسية
- 2 (8 أونصة) من فيليه لحم البقري، بسمك 1 1/2 إنش
التوابل والزيت
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
- 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة
الخطوات
ادهني اللحم بالزيت النباتي وتبّليه بالفلفل الأسود المطحون الطازج. اتركي اللحم يستريح لمدة ساعة في درجة حرارة الغرفة.
سخّني مقلاة ثقيلة وكبيرة على نار متوسطة إلى عالية. اشوي اللحم سريعًا لمدة 5 ثوانٍ على كل جانب، ثم أخرجيه من المقلاة.
أذوبي الزبدة وحمّريها في المقلاة. أعيدي اللحم إلى المقلاة، واقليه لمدة 4 إلى 5 دقائق على كل جانب. يجب أن يكون الخارج بنيًا ومقرمشًا.
أخرجيه من المقلاة واتركيه جانبًا لمدة 5 دقائق تقريبًا ليتماسك العصير.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
711
سعرات حرارية
- 62gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 50gدهون
💡 نصائح
اتركي اللحم يستريح قبل الطهي لضمان طهي متساوٍ وأفضل احتفاظ بالنكهة.استخدام مقلاة ثقيلة يضمن توزيع الحرارة بشكل صحيح للحصول على شواء متساوٍ.لا تطهوا الفيليه كثيرًا للحفاظ على عصارته ونعومته.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.