
أومليت بالجبن والدجاج
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أومليت بالجبن والدجاج
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🧀 50 غرام من الجبن (مبشور ناعماً)
- 🍗 100 غرام من الدجاج (مقطع)
الخطوات
1
في وعاء، اخفق البيض برفق وأضف القليل من الملح والفلفل وامزج.
2
سخن المقلاة على نار متوسطة وحمر الدجاج حتى ينضج.
3
بعد أن ينتهي طهي الدجاج، أضف خليط البيض إلى المقلاة.
4
عندما يصل البيض إلى نصف النضج، وزع الجبن فوقه واطوه ليصبح على شكل أومليت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة القليل من الحليب إلى خليط البيض للحصول على قوام ناعم.يمكنك تنويع الوصفة بإضافة خضروات أخرى من الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.