CookPal AI
recipe image

أومليت بالجبن والدجاج

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 3 بيضات
    • 🧀 50 غرام من الجبن (مبشور ناعماً)
    • 🍗 100 غرام من الدجاج (مقطع)

الخطوات

1

في وعاء، اخفق البيض برفق وأضف القليل من الملح والفلفل وامزج.

2

سخن المقلاة على نار متوسطة وحمر الدجاج حتى ينضج.

3

بعد أن ينتهي طهي الدجاج، أضف خليط البيض إلى المقلاة.

4

عندما يصل البيض إلى نصف النضج، وزع الجبن فوقه واطوه ليصبح على شكل أومليت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة القليل من الحليب إلى خليط البيض للحصول على قوام ناعم.يمكنك تنويع الوصفة بإضافة خضروات أخرى من الثلاجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.