طاجن اللحم بالجبن
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
طاجن اللحم بالجبن
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
المكونات
اللحم
- 🥩 500 غرام من اللحم البقري (ككتلة واحدة)
الخضروات
- 🥕 جزر 2 (مقشر)
- 🥔 نصف فجل (مقطع صغير)
منتجات الألبان
- 🧀 50 غرام من الجبن (مبشور)
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 💧 2 كوب من الماء
الخطوات
1
قطع اللحم البقري إلى قطع كبيرة وقم بتحميره حتى يصبح بني اللون.
2
أضف الجزر والفجل، ثم قم بخلطهم وأضف الماء.
3
أضف الملح والفلفل الأسود، واطبخه على نار هادئة لمدة 50 دقيقة.
4
رش الجبن فوقه واتركه يُطهى لمدة 10 دقائق إضافية لإكمال الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يوصى باستخدام قطع اللحم قليلة الدهون.يمكن تعديل كمية الجبن حسب الذوق الشخصي.قم بتخزين البقايا في الثلاجة وقم بتسخينها لاحقًا قبل التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.