وجبة خفيفة دقيق الشوفان بالجبن
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
وجبة خفيفة دقيق الشوفان بالجبن
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الأساسية
- كوب واحد من دقيق الشوفان
- 🌽 1/2 كوب من الذرة (مطبوخة)
- 🧀 1/4 كوب جبن (مبشور ناعم)
- 🥛 كوب واحد من الحليب
- 🥚 بيضة واحدة
الخطوات
1
في قدر متوسط، ضع دقيق الشوفان والحليب على نار متوسطة وقم بغليها ببطء.
2
أضف الذرة وامزج جيدًا، ثم قم بالغلي لمدة 2-3 دقائق إضافية.
3
اكسر البيضة وضعها في القدر وامزج بسرعة لتوزيعها بالتساوي.
4
انثر الجبن وأطفئ النار، ثم غط القدر واترك الجبن يذوب.
5
انقل الخليط إلى الطبق وقم بتقديمه وهو دافئ.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
هذه الوصفة بسيطة وتوفر نكهة لذيذة تناسب الأطفال.يمكنك إضافة الخضروات المفضلة لديك إذا رغبت.يمكن تعديل هذه الوصفة باستخدام المكونات المتبقية في الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.