
عجة بالجبن
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
عجة بالجبن
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
منتجات الألبان
- 🥛 ربع كوب حليب
- 🧀 ملعقتان كبيرتان جبنة شيدر (مبشورة)
المكونات الأساسية
- 🥚 3 بيضات
الخطوات
1
ضع البيض في وعاء كبير واخلطه جيدًا مع الحليب.
2
سخّن المقلاة قليلاً، ضع كمية صغيرة من الزيت وسكب خليط البيض واطبخه على حرارة متوسطة.
3
عندما يكتمل نصف الطهي، رش الجبن الشيدر بشكل متساوٍ.
4
اطوِ العجة وضعها في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الجبن بأنواع أخرى مثل جبنة الموتزاريلا.استخدام كمية قليلة من الزيت أكثر صحة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.