
أومليت بالجبن
تكلفة $6, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
أومليت بالجبن
تكلفة $6, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 بيضات
- 🧀 1/2 كوب جبن موزاريلا مبشور
- 🥛 2 ملعقة كبيرة لبن
التوابل
- 🧈 1 ملعقة صغيرة زبدة
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل
الخطوات
1
اكسري البيض في وعاء وامزجيه مع اللبن والملح والفلفل.
2
سخني المقلاة على نار متوسطة-منخفضة، ثم أذيبي الزبدة وصبي خليط البيض.
3
عندما ينضج البيض جزئيًا، قومي برش الجبن بالتساوي في الوسط.
4
اطوي الأومليت إلى نصفين وانقليه إلى الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 35gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الفطر أو البقدونس كحشوة داخل الأومليت.اسمحي للأطفال باختيار نوع الجبن لجعل الوجبة ممتعة أكثر.من الأفضل استخدام مقلاة غير لاصقة لتجنب التصاق الأومليت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.