أومليت بالجبنة
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
أومليت بالجبنة
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 3 بيضات
- 🧀 1/2 كوب جبنة شيدر (مبشورة)
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء وامزج حتى يصبح رغويًا.
2
سخن المقلاة على نار متوسطة وأضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
3
صب خليط البيض في المقلاة ورش جبنة شيدر بالتساوي.
4
اطوِ الأومليت، اطبخه دقيقة إضافية وانقله إلى الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام أنواع مختلفة من الجبن بدلاً من الشيدر.انتبه لدرجة حرارة المقلاة؛ إذا كانت مرتفعة جداً قد ينضج البيض بسرعة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.