CookPal AI
recipe image

أومليت الجبن

تكلفة $4, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • منتجات الألبان

    • 🧀 جبن مبشور 20 جم
    • 🥛 حليب 30 مل
  • بيض

    • 🥚 بيضان
  • بهارات

    • 🧂 ملح مقدار قليل
    • 💧 ملعقة كبيرة ماء

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، أضف الحليب والماء والملح، واخلط جيدًا.

2

سخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة وصب خليط البيض.

3

عندما يصبح البيض نصف ناضج، أضف الجبن إلى الداخل ولفه برفق.

4

اشوي الجانبين بخفة وشكل الأومليت حسب الرغبة قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

أضف الأعشاب لإضفاء نكهة رائعة في النهاية.يُعتبر مثاليًا ليس فقط للفطور ولكن أيضًا للوجبات الخفيفة أو الغداء.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.