
أومليت الجبن
تكلفة $4, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
أومليت الجبن
تكلفة $4, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
المكونات
منتجات الألبان
- 🧀 جبن مبشور 20 جم
- 🥛 حليب 30 مل
بيض
- 🥚 بيضان
بهارات
- 🧂 ملح مقدار قليل
- 💧 ملعقة كبيرة ماء
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، أضف الحليب والماء والملح، واخلط جيدًا.
2
سخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة وصب خليط البيض.
3
عندما يصبح البيض نصف ناضج، أضف الجبن إلى الداخل ولفه برفق.
4
اشوي الجانبين بخفة وشكل الأومليت حسب الرغبة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
أضف الأعشاب لإضفاء نكهة رائعة في النهاية.يُعتبر مثاليًا ليس فقط للفطور ولكن أيضًا للوجبات الخفيفة أو الغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.