أومليت بالجبن والبطاطس والجزر
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
أومليت بالجبن والبطاطس والجزر
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🥔 1 حبة بطاطس (مقطعة إلى قطع صغيرة)
- 🥕 1/2 حبة جزر (مفرومة ناعماً)
- 🧅 1/4 حبة بصل (مفرومة ناعماً)
التوابل
- 🧀 50 غرام من الجبن (مبشور)
الخطوات
1
اخفق البيض مع القليل من الملح.
2
اقلي البطاطس والجزر والبصل على نار متوسطة حتى تبدأ بالنضج.
3
اسكب خليط البيض في المقلاة ووزع الجبن بالتساوي.
4
اطوِ الأومليت إلى النصف واطبخها بالتساوي على كلا الجانبين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
اطبخ الأومليت على نار منخفضة للحصول على نضج متساوٍ.يمكنك سلق البطاطس قليلاً مسبقاً لتسريع طهيها.أضف البقدونس أو الأعشاب حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.