أومليت البطاطس بالجبنة
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
أومليت البطاطس بالجبنة
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥔 ثمرة بطاطس واحدة (مقطعة ناعماً)
- 🧀 1/2 كوب جبن (مقطع إلى قطع صغيرة)
- 🥚 3 بيضات
- 🥛 2 ملعقة كبيرة حليب
البهارات
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- قليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء وامزجه بالحليب والملح والفلفل.
2
اقلب قطع البطاطس على مقلاة حتى تُطهى قليلاً، ثم امزجها مع خليط البيض المُجهز.
3
صب الخليط في المقلاة واطهه على نار متوسطة، ثم ضع الجبن على الوجه واتركه يذوب ببطء مغطياً المقلاة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يفضل تناوله ساخناً للاستمتاع بطعم البطاطس والجبن الناعم.نقع البطاطس في الماء لمدة 5 دقائق قبل الطهي يساعد على تقليل النشا ويجعلها أكثر قرمشة عند الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.