CookPal AI
recipe image

رافايولي الجبن مع صلصة الفلفل الثلاثي

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • Main

    • 450 غرام من رافيولي الجبن

  • Vegetables

    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مقطعة إلى مكعبات
    • 1 فلفل أخضر، مقطع شرائح رقيقة
    • 1/2 فلفل أحمر، مقطع شرائح رقيقة
    • 1/2 فلفل أصفر، مقطع شرائح رقيقة

  • Liquids

    • 2 كوب مرق دجاج، مقسم

  • Seasoning

    • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون

  • Oil

    • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

الخطوات

1

يُحضر قدر كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. يُطهى الرافيولي في الماء المغلي لمدة 8 إلى 10 دقائق، أو حتى يتم الطهي؛ ثم يُصفى.

2

سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُقلى البصل والفلفل حتى يصبح طريًا.

3

أضيفي كوبًا واحدًا من المرق، وتبلي بالفلفل الحار، واتركيه ينضج لمدة 5 دقائق.

4

قلبي المرق المتبقي، واطهيه حتى يتبخر معظم المرق. ضعي خليط الفلفل فوق الرافيولي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

255

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على المزيد من البروتين، استبدلي رافيولي الجبن برافيولي اللحم.للحصول على بديل نباتي، استخدمي مرق الخضروات بدلاً من مرق الدجاج.زيّني بالأجبان البارميزان المبشورة حديثًا لمزيد من النكهة.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.