خبز التوست بالجبن على الطريقة الشعبية
تكلفة $4.5, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4.5
خبز التوست بالجبن على الطريقة الشعبية
تكلفة $4.5, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍞 شريحتان من الخبز
- 🥚 بيضة واحدة
- 🧀 1/2 كوب من جبن الموتزاريلا
- 1/2 كوب من الكرنب المقطع
البهارات
- ملعقة طعام من زيت الطبخ
- كمية صغيرة من الفلفل الأسود
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة كبيرة من الكاتشب
الخطوات
1
اخفق البيضة وامزجها مع الملح والفلفل والكرنب المقطع.
2
ادهن المقلاة بالزيت وقم بتحميص الخبز من الجهتين.
3
رش جبن الموتزاريلا على الخبز المحمص واطبخ مزيج البيض لوضعه فوقه.
4
اسكب الكاتشب فوق التوست وقم بتغطيته بشريحة خبز أخرى لإنهاء التحضير.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
إضافة المزيد من الجبن ستجعل الطعم أغنى.من الأفضل تناول التوست المحمص بسرعة قبل أن يبرد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.