CookPal AI
recipe image

سلطة الطماطم بالجبن مع تتبيلة الزبادي

تكلفة $5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🍅 2 طماطم (مقطعة إلى شرائح)
    • 🥕 جزرة واحدة (مقطعة إلى أعواد رفيعة)

  • منتجات الألبان

    • 3 ملاعق كبيرة من الزبادي
    • 🧀 30 غرامًا من الجبن (مقطع إلى شرائح)

الخطوات

1

رتب شرائح الطماطم والجزر على طبق.

2

رش الزبادي وأضف الجبن على الوجه.

3

اخلط مكونات التتبيلة جيدًا ثم صبها فوق السلطة لإنهائها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

اخلط الزبادي مع الملح والفلفل وعصير الليمون للحصول على طعم أنظف.إذا تم تخزينه في الثلاجة، يمكن تناوله مباشرة في درجة حرارة الغرفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.