طبق الكاسيرول بالتاتر توت والجبن
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
طبق الكاسيرول بالتاتر توت والجبن
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 🧅 بصلة كبيرة، مفرومة
البروتين
- 🐄 2 رطل من اللحم المفروم
السلع المعلبة
- 2 (علبتان سعة 10.5 أوقية) شوربة مشروم ذهبية مكثفة
الجبن / منتجات الألبان
- 🧀 3 أكواب من جبن الشيدر الحاد المبشور
الأطعمة المجمدة
- 1 (32 أوقية) عبوة من نُدَيْجات البطاطس الصغيرة المجمدة (مثل التاتر توت)
الخطوات
ضع البصل في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف وقم بتغطيته بالماء. اطهِ في الميكروويف على درجة حرارة عالية حتى يصبح طريًا، من 7 إلى 8 دقائق. صفي الماء.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). امسح قالب خبز بحجم 9x13 بوصة برذاذ الطهي.
اطبخ اللحم المفروم مع التحريك في مقلاة كبيرة غير لاصقة على حرارة متوسطة إلى عالية حتى يصبح بني اللون ومفتت، من 5 إلى 7 دقائق. صفي الدهون وأزلها.
انقل اللحم إلى قالب الخبز المحضر ووزع قطع البصل بالتساوي فوقه. وزع الشوربة فوق البصل ورشي جبن الشيدر بالتساوي فوق الشوربة. ضع نُدَيْجات البطاطس المجمدة في صفوف فوق الجبن.
اخبز في الفرن المسخن لمدة 20 دقيقة.
رش نُدَيْجات البطاطس بلطف برذاذ الطهي، واستمر في الخبز حتى تنضج تمامًا وتُصبح مقرمشة، حوالي 10 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
465
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 32gدهون
💡 نصائح
استخدم الشوربة والجبن قليل الصوديوم لتقليل محتوى الصوديوم.أضف طبقة من الخضروات، مثل البازلاء أو الجزر، لمزيد من القيمة الغذائية.للحصول على قرمشة إضافية، اشوي الكسرولة لمدة 2-3 دقائق في نهاية الخبز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.