لفائف البيض بالجبن والفلفل الحار
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
لفائف البيض بالجبن والفلفل الحار
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥟 1 (16 أونصة) عبوة كبيرة من أغلفة لفائف البيض (مثل Nasoya®)
- 2 (7 أونصات) علب فلفل أخضر مشوي كامل الحبوب معتدل (مثل La Victoria®)، أو أكثر حسب الرغبة
- 🧀 1 باوند جبن الفلفل المبشور
زيت الطهي
- 🌾 1 ½ كوب زيت كانولا للقلي
الخطوات
ضع أغلفة لفائف البيض على سطح العمل. ضع فلفل أخضر كامل قطريًا على الغلاف. أضف حوالي ملعقتين كبيرتين من جبن الفلفل المبشور، أو ما يكفي لتغطية الفلفل.
اطوِ الزاوية السفلية فوق الحشوة بإحكام، ولفها إلى المنتصف، ثم اطوِ الجانبين بإحكام نحو الداخل لتشكيل شكل مغلف. بلل الحواف بالماء للختم.
سخن زيت الكانولا في مقلاة عميقة إلى 350°F. اخفض لفائف البيض بحذر، مع جانب العلامة إلى الأسفل، في الزيت على دفعات.
اقلي من 2 إلى 3 دقائق، مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لونها ذهبياً وبنياً. انقلها إلى طبق مبطن بمناديل ورقية لتصريف الزيت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
433
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 37gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 نصائح
للتأكد من الحصول على هشاشة، تأكد من أن الزيت يبقى عند درجة حرارة ثابتة تبلغ 350°F.إذا كنت تفضل، يمكنك خبز لفائف البيض عند درجة حرارة 400°F لمدة 15-20 دقيقة كبديل صحي.قدميها مع جانب من السالسا، الجواكامولي، أو صلصة الغمس المفضلة لديك لإضافة نكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.